练太极拳原来可以通筋活血

三、 加强锻炼前的准备活动

冬天天气冷，身体韧带韧性大大降低，很容易拉伤。因此冬天打太极拳，好先热身。等身体热了，韧带拉开了，我们再开始打拳。

四、 注意选择防滑的鞋子

冬天天冷，地面易霜冻，很容易滑倒。因此冬天打太极拳建议选柔软、防滑的鞋子，同时好清理下练功场地，以免发生意外。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。