练太极拳原来可以通筋活血

那么练太极拳对于我们的骨骼有哪些积极影响呢?

1、 矫正关节，从而预防各类骨骼病

练太极拳有助于矫正错误姿势带来的关节、韧带损伤，从而预防颈椎病、关节炎、脊椎异常等问题。同时还能通过运动刺激，让骨骼获得更多的营养，使骨骼更加强硬。

2、 消除肌肉僵劲

在运动中，使所有肌群和关节活动起来，从而减少局部肌肉单位的负担。同时也能通过运动刺激，使肌肉从血液中获得更多的养料，从而保持肌肉的弹性，更可以预防防止肌纤维减少与萎缩，

3、 增强身体的协调性

通过肌群、关节的一起运动，锻炼大脑神经系统对肢体的控制力(身体协调性)，从而增强身体的平衡感，更可以大大降低身体失衡受意外伤的概率。