练太极拳原来可以通筋活血

二、 通过太极拳的身法练习来放松颈部肌肉，从而改善颈部筋膜和软组织

颈部慢性劳损是因颈部长期保持一种姿势得不到充分活动而导致的，常规治疗方法就是理疗、按摩牵引，但是它都属于被动治疗，因此疗效肯定欠佳。

而练太极拳是一种主动疗法，其身法要求虚灵顶劲，可以让头颅不偏不倚，仿佛悬空，轻盈灵活，对颈部是非常好的放松。太极拳的沉肩坠肘，放松肩颈部着力的肌肉，手臂的重量拉扯按摩肩颈部的筋膜和韧带，能改善颈椎上钙化粘连的软组织。