中老年爱跳舞的人有福啦

跳舞对中老年人群的好处

1.增强肺部功能

跳舞属于有氧运动，中老年人群在跳舞的过程中能加快呼吸，有利于排出肺部中的毒素，对于增强肺部功能很有帮助。

2.防止风湿性膝关节炎

人老了骨头容易出现毛病，其中膝关节炎便是为常见的病状表现。而中老人群在跳舞的过程中可促进腿部的血液循环，锻炼腿部的肌肉，对于改善腿部寒冷之症很有帮助，从而起到防止风湿性膝关节炎的产生。

3.提高幸福指数

很多中老人群常会因缺乏儿女的陪伴而有过大的精神压力，表现出郁郁寡欢的状态。而跟随着欢愉的音乐，舞动着身体，能有效的舒缓紧张不快的情绪，帮你忘掉烦恼，瞬间幸福感爆棚。