刮痧的“痧”是什么 中医刮痧益寿有方

依病选穴，出痧即止

中医专家强调，要根据病情，合理选穴位。如感冒时可以刮风池穴、大椎穴、肺腧穴、督脉等等。她透露，刮痧治病，功在调节、效在运板。刮痧以通为用，通则气血自和。

刮痧之妙，尽在运板，刮、揉、点、按、挑、敲、拍、摩等手法，刮痧顺序总体而言是从头到脚、从阳经到阴经、从上到下、从内到外、从背到腹。她分析，刮痧的时间也应视病人的情况(体质、胖瘦、年龄)而定，壮实者刮久一些，虚弱者则短一些。一般10-15分钟为宜，出痧即止。

“如果20分钟还不出痧，就考虑其它的治疗方法，切莫继续损伤皮肤及气血。”中医专家解释。