怎么增强宝宝抵抗力 这样做效果很好

5、不要吃太饱太快，不要穿太暖

俗话说：要想身体好，三分饥与寒。吃的太饱或太快会加重孩子肠胃负担，如果消化系统总是处于紧张状态，孩子的身体也很容易出现问题。而不要给孩子穿的太多大家一定都深有感触了，这里就不多说。

6、食物是身体的基石，所以吃什么很重要

有时候孩子之所以抵抗力不够好，是因为体内维生素缺乏引起的，比如铁、磷、镁、钙等缺乏会影响巨噬细胞的吞噬和杀菌能力，维生素A缺乏会让孩子容易出现呼吸道疾病等等。所以保证孩子合理均衡饮食很重要，当然，也不能过补。