湿气重怎么办 这份祛湿指南比你想得要安全

血气不足也是导致体内湿气加重的原因之一。这是因为气不足的人其经脉通常都会存在运行不畅的情况，大大的降低了人体的脏腑功能，使机体的代谢功能不断减弱，进而导致脾胃受损，以致于体内堆积的水分无法及时排出体外，终便会导致体内湿气过重。

湿气重吃什么

1、玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

2、田螺

有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。

3、苡仁

有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

4、扁豆

具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

5、冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

6、鲍鱼

具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

7、水芹

有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

8、马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

结语：上文已经为大家介绍了湿气重怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善湿气重的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，多吃一点能够去除湿气的食物，一旦出现了湿气重要尽早的治疗。