腰椎间盘突出与脱出有哪些区别 哪个更严重

不提重物

如果你弯下腰提重物，猛地一下起身，对腰部可能有损伤，用力过猛，会影响到腰椎。小编建议不要突然间使力。

饮食调节

饮食调节，是小编非常推荐大家做的，含钙的食物、富含维生素D的食物，不妨多吃点，这样有助于钙的合成，对避免腰椎受损有非常好的作用。