腰椎间盘突出与脱出有哪些区别 哪个更严重

当腰椎间盘变得松弛，外周的纤维环会处于破裂情况，髓核会从破裂部位出现挤出来的情况，随后会掉进椎管中，椎管异常的狭窄。这样的表现就是腰椎间盘脱出的症状表现。

不论是腰椎间盘突出，还是腰椎间盘脱出，都需要正确的护理，那么应该怎么做呢?

改善坐姿、站姿

长时间不正确的坐姿，对腰椎盘有影响，小编建议，在坐着的时候，好坐直了。在走路时，抬头挺胸，不要佝偻着背部。