你真的会吃油吗 这些吃油小窍门要牢记

油酸含量高的食用油

接下来，再说说油酸含量高的食用油，油酸的作用极强，对降低胆固醇、降低血脂、改善血液循环非常好，不少医生会推荐中老年朋友多吃点油酸含量高的食用油，以此来防治心脑血管疾病。

含有油酸的食用油，小编非常推荐菜籽油，这种食用油中油酸含量极高，能改善身体、预防疾病。