你真的会吃油吗 这些吃油小窍门要牢记

亚麻酸较高的食用油

另外，在生活中亚麻酸也需要多重视，也是身体必需的一种脂肪酸，特别是血脂高的朋友，可以在饮食中，多食用亚麻酸较高的食用油。

就常见的食用油来说，亚麻油、核桃油中，亚麻酸的含量较高。可以多食用这一类油脂，吸收亚麻酸，以此来促进健康。