脾胃不好睡眠不好 需要如何缓解调节

相对于其他器官，胃部的调理较为简单，其能自己修复，不断的修补之前的损伤，从而达到健康的状态。

对于脾脏来说，其保护也很关键，作为后天之本，脾脏喜燥怕湿。感觉到湿气重，往往是脾脏失调，要注意脾虚，在这个时候寒性、凉性的食物就不要吃了。