脾胃不好睡眠不好 需要如何缓解调节

一旦吃错了食物，会伤害到胃部，例如，吃难以消化的食物、吃的东西很多，这些都会出现各种各样的胃病，相应的对脾脏也有伤害。

怎么保护脾胃?

简单的，就是让胃部多休息，刺激性、难以消化的食物不要吃，多吃蔬菜水果、谷类食物，胃部喜欢的还是流食，多点汤汤水水会起到护胃的作用。