每天喝水8杯才健康吗 这些饮水误区要知道

而无论似乎普通人还是上述的两个特殊群体，当饮水量太大后，甚至会有生命危险，因为体内水分过多后会进入到细胞当中，导致皮肤水肿出现;而一旦脑细胞或肺泡出现水肿，就有生命危险了，这就是“水中毒”现象。

除了饮水适量的问题外，还有一些饮水的注意事项需要了解。

饮水的时机

在饮水的选择上，常听说早上起床和临睡前饮水对健康有益，这有一定的道理，早上起床后饮一杯水可以补充夜间睡眠时身体水分的流失，而睡前喝水可以缓解睡觉时血液浓度过高的问题，但要适量，否则会有起夜的麻烦。