每天喝水8杯才健康吗 这些饮水误区要知道

饮水的种类

日常补水，合理健康的做法就是饮用白开水，不能为了追求口感或所谓的营养，以饮料、果汁等物代替。首先，饮料中含有大量的糖分和添加剂，不易于健康，而饮用大量果汁又会增加贫血、肾脏疾病等健康问题。

喝水看似稀松平常的事情，其中还隐藏着这么多门道，要想收获健康，这些饮水事项一定要注意。

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