初春为何要晒太阳 好处竟然这么多

什么时候晒太阳好?

很多人会说日光浴是阳光盛的时候，因此中午好。其实并非这样，就保健来说，在早上六点到十点，这个时候晒太阳好，此时的红外线较强、紫外线较弱，阳光并不强烈，刚好适合身体慢慢的代谢。

另外，在下午四点到五点，这个时候也可以多晒太阳，能使得紫外线中的A光束，促使维生素D进行储备，对促进肠道健康、增强免疫力非常好。