疲倦不只是睡眠不足导致 这些因素也要重视

调节体质是相当重要的事情，可以吃点碱性的食物中和一下，例如蔬菜、水果，避免酸性体质过重。

超胖

身边的朋友如果身材过胖，可能同样的运动别人做的话没有问题，他们做的话会气喘吁吁，即使在平时也会听他们说很累。这是因为体重增加会加大心脏负荷，产生了疲倦感。

科学合理的减肥是一件重要的事情，把饮食、运动结合在一起，能更好的维持健康。