早上起床 这些事情你都做对了吗

不能立刻叠被

起床之后将被子立刻叠起，是很多人的习惯，往往被认为是勤快的表现。其实，这么做并不科学，人在一夜睡眠之中，身体的皮肤会产生大量的水蒸汽，如果将被子立刻叠起，这些水汽闷在被子里，极易滋生各种细菌，危害身体健康。正确的做法应该是，先将被子掀起摊开，晾上一段时间之后，在叠起来。

洗漱之前喝杯水

起床之后，不要急着刷牙洗脸，先喝一杯温开水是健康的做法。人在睡眠中，呼吸会带走身体的很多水分。这时喝上一杯水，水分可以通过肠黏膜进入血液，起到来稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心血管疾病反生的作用。再者，还能滋润肠道，促进肠道蠕动，帮助排泄物及时排出。