哪些原因造成了头发出油 该如何调理

当被油头所困扰时，我们怎么做可以有效地缓解症状呢?

首先在饮食上，养成健康的饮食习惯，保持清淡口感，避免过量油脂、刺激性事物的摄入。在作息上，保证充足的睡眠，每天坚持适量的体育锻炼，以稳定内分泌水平。保证积极平静的生活态度对症状的缓解一样至关重要。后，要做到合理的清理头部，每2~3天用温水清洗一次即可，记得使用温和的洗发水，以免对头皮造成刺激。

如果你被油头的问题所困扰，试试上述的调理方式，一定能有效地缓解症状。

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