想要长寿 早上这几件事少不了

晨起喝水

人经过一夜睡眠之后，身体的水分被大量消耗，此时喝水可以及时补充身体的水分。此外，晨起饮水还能湿润肠道，刺激胃肠的蠕动，促进排泄，防治便秘出现。再者，早上空腹喝水， 水分可以很快肠黏膜吸收进入血液，有效的起到来稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心血管疾病反生的作用。