想要长寿 早上这几件事少不了

资料显示，当前我国人均寿命达到了73岁，“七十古来稀”的说法早已是遥远的过去，这不但与我们日益提升的生活水平密切相关，和人们对养生的热切关注也密不可分。当前，我们身边流传的关于养生的传言，让人眼花缭乱，真假难辨，人们往往徒有养生的热情，却不具备区别养生知识真伪的能力，今天就为大家介绍一些科学有效的养生知识，希望各位都能活得健康，活得长寿。

常言道：“一日之际，在于晨”。对于对养生而言，早上也是不容错过的黄金时段。抓住这个时间段，可以起到事半功倍的养生效果。那么究竟应该怎么做呢?