手脚冰凉不是病 把它吃起来这个冬天暖暖的

大多数贫血属于缺铁性贫血，猪肝确实有补血作用。而绿色蔬菜和高蛋白食物，可以促进铁的吸收利用。

第三，血液循环不畅引起手脚冰凉

除了久坐、不运动外，血液循环不畅与心血管疾病有着密切关系。

中老年人患有高血脂、高血压、高血糖，以及血管硬化等，导致末梢肢体的供血不足，除了容易出现手脚冰凉之外，还伴有手麻、脚麻、触觉不灵敏等现象。

推荐食用：玉米、燕麦、鱼肉、坚果等。

低热量、高纤维饮食，有助于降低总胆固醇。鱼肉和坚果中的不饱和脂肪酸，也对高血脂有改善作用。

但除了饮食之外，按时服药、定期检查三高更重要。