肚子上的赘肉最难减 这些食疗方式效果好

大便黏腻

正常情况下，人的大便湿度适中，可以成形，一旦出现过于黏腻无法成形，冲马桶时有残余粘在马桶逼上的情况，则说明体湿过重。

如果你出现以上这些表现，你的小肚子可能就是湿气造成的，这时祛湿就显得尤为关键，下面就为大家推荐几款有效的食疗方式。

黑豆煮梨

黑豆具有消除水肿，促进排湿的功效，而梨子则是清热解毒的佳品，将二者同煮，对湿气肚的缓解具有良效。做法也十分简单。

准备一只梨和适量黑豆，首先将黑豆洗净，用清水泡发半小时左右，这样煮出的豆子才会软糯;然后将梨洗净，切块;连同黑豆一起倒入锅中;根据个人口味偏好加入适量冰糖调味;开小火慢煮，直到黑豆变软即可盛出食用。