你知道吗 这些睡眠习惯都是病

4、睡觉玩手机

作为一个现代人，我们几乎片刻都无法离开手机，它是我们工作娱乐的重要媒介手段。很多人在睡前养成了刷手机的坏习惯，否则无法安心入睡。这是一种极不健康的生活习惯。

黑暗中长时间盯着荧亮的手机屏，会对我们的视力造成极大的危害。此外，长期枕着枕头玩手机会对我们的颈椎造成压迫，使其曲线前倾日渐减少，甚至会导致颈椎反弓。

这些睡眠的表现和习惯一定要多加注意，它们对我们的身体的危害不容小觑，千万不要让放松我们的睡眠成为了危害我们健康的杀手。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。