教你几招 让你畅快排便一身轻松

2、生活习惯不健康

现代人由于工作常常久坐不动，身体得不到运动，肠胃的蠕动也会跟着减少;熬夜也成为了人们的一个习惯，睡眠不足会影响我们的肠道消化，这些都是引起便秘的原因。

3、病变引起

便秘也可能是疾病导致的，一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等问题;结肠疾病，如结肠肿瘤、炎症，这些疾病都会导致便秘的出现。

正所谓“便秘不是病，解不出来要人命”，便秘对我们的健康有严重的危害，再生活中有哪些方式可以缓解便秘的症状呢?