汗脚怎么办 这么做效果明显

首先，汗脚可能是一些疾病的并发症状，当身体出现甲亢、高血压、结核等疾病时会导致身体排汗异常;此外，还有可能是阴虚内热造成的，这时身体还会伴随出现：口咽干燥、腹胀疼痛等症状，这时，可以选择百合、枸杞、桑葚、阿胶、西洋参等滋阴解热的中药进行调理。更多是时候，汗脚并不是病理性的原因导致的，个人体质往往起着关键性的作用。那么，在日常生活中，我们应该如何缓解汗脚的情况呢?

鞋袜的选择

对于爱出脚汗的人而言，给双脚创造一个干爽舒适的环境尤为重要，避免穿不通气的运动鞋、旅游鞋、皮鞋。鞋子的一定要舒适透气，让双脚可以自由呼吸，避免闷在封闭的环境中，这会加重症状。此外，鞋子的大小一定要合适，不能过紧，这些不利于透气。

在袜子的选择上，一定要穿透气性、吸汗性较强的棉质或丝质袜子，并做到勤洗勤换。

饮食调节

汗脚的人往往脚部汗腺发达，且极易出汗，这时在饮食上好避免食用过度辛辣、发汗的，如辣椒、大蒜、洋葱等食物，这会起到促进汗腺排汗的效果。应该养成清淡的饮食习惯，这对抑制汗腺过量分泌大有裨益。