老中医的养生之道仅仅是不吃它 你能做到吗

规范吃糖更好

想要完全拒绝吃糖是一件困难的事情，这就需要我们把日常吃糖的量控制好。一般来说，每天吃糖的量不要超过30g。

同时，对于隐形糖更要注意，例如，可乐、果汁中的糖分含量也是极高的，错误食用很有可能会造成吃糖过多，带来大麻烦。