老中医的养生之道仅仅是不吃它 你能做到吗

形成骨折

含糖食物，热量极高，经过消化代谢时，会让这些糖分随着尿液排出，身体中的维生素B1会随着钙离子向外排出。维生素B1在身体转化中起到重要作用，当其分泌不足时，会降低了神经、肌肉的活力，造成骨骼中的钙离子溶解到血液中的速度加快，终形成了骨质疏松。