睡前要不要吃东西 这些小事 你还纠结吗

甚至，当你喝了牛奶后，让你起夜加重，去卫生间更频繁。

当然，你还会纠结，晚上吃的很咸，于是口渴了，你在犹豫，到底要不要喝水?

睡前非常口渴，到底要不要喝水?

喝一杯，害怕水肿，毕竟不太好;不喝吧，实在渴得厉害。

其实，不必那么纠结，在睡前，喝点水没有什么，当然，有几点需要注意：时间，不能刚喝完水，就睡着了，在睡前半个小时、一个小时好;量的话，好200ml。