睡前要不要吃东西 这些小事 你还纠结吗

当然，你的自制力很强，你会想着，我要减肥，我要保持身材，为此，你会强忍着，即使很饿，你也不会吃东西。

其实，考虑这个问题时，你要辩证看待。如果你本身很瘦，你也积极锻炼，感觉到饿时，好不要忍着，补充低热量食物，例如：全麦面包、脱脂牛奶、酸奶等，这些食物，热量低，不会造成肥胖;就分量来说，不要太多，不能吃太饱，两片面包、一杯牛奶，能让你忘记饥饿。

重要的一点，饿着肚子睡觉，可能会伤害胃部，造成胃病，那就真的糟糕了。