为何早起后 感觉到非常疲乏 劳累
但是，深度睡眠很少达到，更多的时候，你处于浅睡期、轻睡期。想要有深度睡眠，夜里十一点到凌晨两点，这个时间段好，这时一定要入睡，被称作黄金睡眠期。
湿气重
咨询医生，医生会说，造成睡醒后疲劳，是湿气重导致的，湿气重，会造成身体淤堵，脾脏受损，多余的湿气聚集，让人四肢沉重、疲劳、失眠、恶心、头晕接踵而来。食用健脾、祛湿食物，能起到调节作用，对去除湿气很有效。
知道了哪些原因造成睡醒后疲劳，那么如何调节、保健能让身体告别这种疲惫呢?
但是，深度睡眠很少达到，更多的时候，你处于浅睡期、轻睡期。想要有深度睡眠，夜里十一点到凌晨两点，这个时间段好，这时一定要入睡，被称作黄金睡眠期。
湿气重
咨询医生，医生会说，造成睡醒后疲劳，是湿气重导致的，湿气重，会造成身体淤堵，脾脏受损，多余的湿气聚集，让人四肢沉重、疲劳、失眠、恶心、头晕接踵而来。食用健脾、祛湿食物，能起到调节作用，对去除湿气很有效。
知道了哪些原因造成睡醒后疲劳，那么如何调节、保健能让身体告别这种疲惫呢?
