喝粥养胃还是伤胃 关键看你有没有这2种病

对自己身体负责的做法是：先体检，明确病因后对症治疗，避免伤胃的行为和饮食习惯，后一步才是养胃。

喝粥养胃，两种胃病患者不适合采用：

1.糖尿病人，2.胃食道反流患者。

患有糖尿病又是老胃病患者，真的不适合喝粥养胃。

粥的升糖指数高，其中的淀粉可以快速水解为葡萄糖，引起餐后血糖的波动。并且粥的饱腹感差，饥饿速度快。

如果十分想喝粥，可以用大颗粒的杂粮煮粥，这样粥里面含有膳食纤维，对控血糖有一定好处。但是煮粥时间不宜太长，因为粥的糊化程度越高，GI值越高。