什么是上热下寒体质 这样做竟会造成上热下寒

其次，水果，蔬菜，多为寒性，吃太多，脾胃就受寒了。人体的脾胃坐镇中央，“脾为后天之本，气血生化之源”，相当于伤到了能量产生的源泉。

而且，在三伏天，人体的阳气在外，内里本就虚空，这时寒气毫无阻挡，长驱直入，伤人更甚。

现在你该明白，你是上热下寒吗?调理上热下寒，首先要化开寒，然后是引火归元，这样做，才不会越补越上火，越清越寒凉。

热该如何排解

首先要化开寒

寒为凝滞，就是说寒气让身体内的能量运动受阻，只要先动起来，寒热才能交通，心肾才能「交泰」。艾灸神阙关元穴是个很好的方法，先把寒气驱走，才能把热引下来。还可以长期喝姜糖水，都是方便有效的方法。