什么是上热下寒体质 这样做竟会造成上热下寒

其次要注意“引火归元”

火是引燃了，但是没有往下走，这是很多人反映暖宫后「上火」的主要原因。所以要注意，艾灸神阙关元之后，还要艾灸足三里和三阴交穴，把热引下来，这样全身的气血才能有效运转起来。

然后才是“清热解毒”

中医常用的桑叶，菊花，金银花，竹叶，瞿麦等，都有很好的清热作用，去药店买点这些常见的药材，感觉上火，有烦热的时候取上述草药三到五克开水冲服代茶饮即可。喜欢甜味的可以加冰糖或者蜂蜜。