脖子僵硬 腰酸背痛 原来是睡觉错误导致

很多人在睡觉的时候，喜欢缱绻着，这样做，造成腰部、背部处于弯曲状态，得不到很好的松展，这无疑也是糟糕的事情。睡觉时，平躺在床上，放松身体，对缓解肌肉酸痛非常好，不妨多试试。

整夜使用空调

空调的使用是你容易忽视的事情，很多人在夏天，会整夜开着空调，却不想，对身体伤害极大。