养生常识 智商高的人寿命更长是真的吗

人的长寿秘诀是什么

1、每天多锻炼，经常参加一些劳动，多勤快一些。在日常生活中，我们也没有必要为了锻炼而锻炼身体，毕竟能够坚持下来的没有多少人，我们平时外出时，如果路程比较近，可以早一点出发，走路过去，要是路程较远，能够骑车去的，就不要乘公交打的，这样我们也就不需要特意的花时间去锻炼，这也是一种锻炼。好多做一些家务，平时可以多打扫一些卫生，这样不但可以让家里干净，还能够锻炼身体。

2、生活中吃饭八分饱，不贪吃，但要有规律;睡觉不要贪睡，醒了就不要继续睡了;早睡早起，饭后百步走，活到九十九;

3、早起后好喝一杯水暖胃;冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃，改变一下自己的口味。 不挑食，啥都能吃，但是肉不能长期多吃，多吃水果蔬菜五谷杂粮为好。