长寿的秘诀 维护好它竟能让你的寿命变长

另外，你还需要吃一些其他东西以补充锌、硒、B 族维生素和维生素A、维生素C、维生素E。

2. 避免使免疫系统压力过大

来自香烟、垃圾食品、酒精和污染物的毒素，给免疫系统增添了额外的工作，而使其压力过大。