养生常识 夏季千万别做这件短命事特伤身

夏季出汗一定要适度，如果汗出太多，人体阳气随之耗损，阳气不足，寒湿之气就会潜入体内。

因此夏季运动不可过于激烈，游泳、慢跑都是不错的选择，每次只要运动到微微出汗、稍微喘不上气就足够了。

夏季如何养身