长寿的秘诀 8个数字法则竟是长寿的“法宝”

7、不只在晚7点看新闻

老年人不能自我封闭，除了每天定时收看《新闻联播》，还要多关心其他新鲜事。

建议：只通过电视新闻了解世界?老年人的生活太不“潮”了。

我们平时除了要经常读书、下棋、听歌、旅游等进行各种文化活动以外，咱们也可以紧跟时代的步伐，玩转一下智能手机，多听时事，看天下。

8、吃8类食品

老年人的饮食要多种多样，蛋、奶、鱼、肉要适量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品这8类食品。