长寿的秘诀 8个数字法则竟是长寿的“法宝”

建议：怎么摄入不同种类的食物呢?美国营养专家建议，可以按“颜色”分：

白色——牛奶、白菜、花菜;

红色——番茄、胡萝卜、草莓、苹果;

绿色—生菜、扁豆、菠菜;