缺它的危害比缺钙还严重 老人会出现中风痴呆

为什么我们会缺乏的叶酸?

原因1：吃的少

叶酸在新鲜蔬菜、谷物皮中存在比较多，保存过久的蔬菜、偏食、过度蒸煮、精米细面等，导致被吃进去的叶酸减少。

原因2：吸收少

叶酸缺乏又被看做肠道疾病的一种表现，影响肠道黏膜的各种疾病，都将会导致叶酸吸收受影响。

原因3：药物干扰

避孕药、异烟肼、酒精等，都会影响叶酸的吸收。