表老得太快可能内脏太脏 这些“洗涤剂”很实用

2.肝脏洗涤剂——绿豆芽

豆芽，古人称它为“种生”，适合春季养肝食用。有清热凉血、疏肝理气的作用。同时，富含丰富的维生素B，改善身体乏力，预防口腔疾病。对于肝脏来说，绿豆芽不含油脂，促进脂肪代谢，不加重肝脏负担。

3.肠道洗涤剂——红薯

坊间的老人说“一斤红薯三斤屎”，这话虽然俗套了，但是也说明了红薯的清肠作用。红薯因为膳食纤维丰富，可以止腹泻，又可以调理便秘问题。促进肠道有益菌的滋生。