每天几点钟排便最科学

古人称厕所为“舒园”，意为令人舒服的园地，不过在当下，这“舒园”已不再是令人舒服的园地，而是很多人的噩梦之地，在那一蹲一个小时，腿都麻了，按庄子《齐物论》的说法，这可是蚂蚁的一个春秋了，然而尽管再怎么努力，仍无济于事，那玩意它就是不出来，真是令人焦心不已。

因此，基于当下人的便秘问题，本文就谈一谈排便的正确做法。

排便的佳时间

专家表示，早晨是排便的佳时机。原因主要有两点：其一、早晨的肠道蠕动强，人在起床后结肠的蠕动会增强，而且会有胃结肠的反射，因此这个时候排便相对来说轻松;其二、经过一夜的新陈代谢，人体的毒素都集中到了肠道处，此时排出就等于排毒，此时不排就等于多中一会毒。