年纪大了 吃肉就成了技术活

预防缺铁性贫血

人类对铁的需求也是非常必须的，缺铁就会造成贫血。而经过研究表明，动物性来源的食物(也就是肉)中的铁的含量极其丰富，属血红素铁，容易被吸收，吸收率可达20%。而植物性来源的铁则属于非铁元素铁，人体的吸收率只有5%不到。

因此，食肉可以有效预防缺铁性贫血。