便秘了很难受 快试试这个方法来缓解 2024-12-06 20:27:09养生常识 二、外治1、按摩小腹部主动的去按摩自己的小腹部，促进肠胃往下走，这样能有效的增加“无力”的肠胃更快速的蠕动，进而推进体内的粪便更好的排出。 7/10页
