大早上经常这么做 毁健康

此时运动会加剧能量的消耗，血糖自然就更低了，而大脑的许多能量来源都要依靠血糖。长期空腹运动伤害严重的就是大脑，脾气暴躁、头晕目眩、记忆力下降等症状也就随之而来。

当然饱腹运动对身体伤害也不小，饭后1-2小时后才可运动，大家要掌握好运动的时机。