大早上经常这么做 毁健康

可以早上倒一杯新的温开水，想省事的也可以晚上用保温杯装好热水放床头，到早上时温度正正好。

2、早上空腹运动

爱运动是个好习惯，但有人为了节约时间不吃早饭就运动了，这可不行。人体的能量主要源自于碳水化合物，睡了一夜，这些碳水化合物消耗得所剩无几，因而吃早饭前人体的血糖浓度是偏低的。