这些小动作保健身体功效会更好 不妨多做做

进行这个运动，还会使得更多血液供给给大脑，让人清醒舒适，还能起到解乏的作用。

如何做

在早上刚刚起床的时候，躺在床上，闭目养神，伸展双臂;在工作一段时间后，可以缓缓身体，进行伸懒腰。注意，动作不要过猛、过快，那样的话，可能会伤害腰椎。

踮脚尖

踮脚尖也是一件较好的保健身体方式，在踮脚尖的时候，提起脚后跟，脚尖着地。这个姿势，能让更多的血液给心肌提供了氧气。