这些小动作保健身体功效会更好 不妨多做做

如何做

把双手清洗干净，伸直双手十指，十指会稍微向外扩张，掌心相对，开始对搓，每次对搓不要低于50次。50次为一组，做好后，休息一下，再进行下一组，直到掌心发热、发红即可停止。