抓好这两个养生时段 疾病少了身体更健康

2、空腹时喝一杯水

早晨起床刷完牙之后，先别着急吃早餐，不妨先喝上一杯温开水，也可少量加点食盐或者蜂蜜，能及时的为身体进行水液的补充，并刺激肠胃的蠕动，辅助肠道中所消化的“垃圾”更好的排出。

且经过一晚上的睡眠，早晨是排出宿便的佳时段，所以坚持空腹喝杯水可是避免肠毒产生的有效途径，让你免受多种肠胃疾病的产生。